¿Qué es salud mental?

Por Mildred Betancourt, Ph.D.

Consejería Psicológica

A diario escuchamos hablar sobre el tema de la salud mental, no obstante, ante el desconocimiento y la connotación negativa que muchos le otorgan a este término solemos descartarlo y hasta ignorarlo.

Si bien es cierto que la salud mental está ligada a desórdenes mentales psiquiátricos, como por ejemplo: esquizofrenia, psicosis, etc., también se relaciona con la ca-lidad del diario vivir del ser humano.

La Organización Mundial de la Salud define la salud mental como “un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad.” Desde este punto de vista la salud mental puede ser observada como la manera en que el individuo res-ponde a las demandas de su medio ambiente. Basándonos en esto, si la respuesta es positiva el individuo presenta una salud mental equilibrada y saludable. Por otro lado, si la res-puesta es negativa, su salud mental carece de balance y se manifiesta en conductas inadaptadas que dificultan el proceso de interacción con los demás.

Algunos ejemplos de estas conductas son: la agresividad, el mal manejo del estrés, desórdenes psicóticos, desórdenes de persona-lidad, depresión clínica, entre otros.

¿Cómo podemos promover la salud mental? En primer lugar el individuo debe poder identificar los comportamientos como la agresión, ansiedad, etc. que le inhiben de responder positivamente a su medio ambiente. En segundo lugar, buscar ayuda.

Las conductas inadaptadas generalmente tienen sus raíces en la niñez y son patrones crónicos que requerirán de la asistencia de profesionales para asistir al individuo en su búsqueda hacia la salud mental.

En resumen la salud mental tiene que ver con la vida diaria de todos; cómo nos vemos, cómo nos sentimos y cómo respondemos a las demandas del diario vivir. De modo que al igual que la salud física, la salud mental es un factor fundamental para el disfrute de una salud integral y de relaciones sanas.

No permita que su salud mental se deteriore a tal grado que le impida el deleite y satisfacción en su diario vivir y busque ayuda.

Rate this item
(0 votes)
Login to post comments

Balfour Beatty

Parkland Hospital